Oruç ve Sağlık

“Ey iman edenler! Oruç, sizden öncekilere kılındığı gibi size de farz kılındı. Umulur ki korunursunuz.”1 Kur'an-ı Kerim de orucun farz kılındığını bildiren ayetin sonundaki  « ki korunursunuz » ifadesi orucun hikmetine dikkat çekmektedir.

Allah Teâlâ (c.c) , her derde bir deva, her hastalığa bir ilaç verdiği gibi kötülüklere karşı da korunma vasıtaları vermiştir. İşte orucun bir özelliği de bizi kötülüklerden koruyan bir ibadet oluşudur. Oruç, bize daima Allah’ı (c.c)  hatırlatır, sorumluluk duygusunu geliştirir. Bir ay boyunca devam eden bu manevî eğitim sonucu Allah korkusu kalplere  iyice yerleşir, bunun olumlu tesiri ile de insan davranışlarını kontrol altına alarak her türlü kötülükten uzaklaşmış olur. Oruç, basit bir aç kalma olayı değildir. Onu sadece bu yönüyle değerlendirmek son derece yanlış olur. Oruç, köklü bir irade terbiyesi, insanı kötü alışkanlıklardan temizleyen, çirkin davranışlardan uzaklaştıran ve iyi huylar kazandıran bir ahlak eğitimidir. 

 

 

ORUÇ VE SAĞLIK

 

“Ey iman edenler! Oruç, sizden öncekilere kılındığı gibi size de farz kılındı. Umulur ki korunursunuz.”1

Kur'an-ı Kerim de orucun farz kılındığını bildiren ayetin sonundaki  « ki korunursunuz » ifadesi orucun hikmetine dikkat çekmektedir. 

Allah Teâlâ (c.c) , her derde bir deva, her hastalığa bir ilaç verdiği gibi kötülüklere karşı da korunma vasıtaları vermiştir. İşte orucun bir özelliği de bizi kötülüklerden koruyan bir ibadet oluşudur. Oruç, bize daima Allah’ı (c.c)  hatırlatır, sorumluluk duygusunu geliştirir. Bir ay boyunca devam eden bu manevî eğitim sonucu Allah korkusu kalplere  iyice yerleşir, bunun olumlu tesiri ile de insan davranışlarını kontrol altına alarak her türlü kötülükten uzaklaşmış olur. Oruç, basit bir aç kalma olayı değildir. Onu sadece bu yönüyle değerlendirmek son derece yanlış olur. Oruç, köklü bir irade terbiyesi, insanı kötü alışkanlıklardan temizleyen, çirkin davranışlardan uzaklaştıran ve iyi huylar kazandıran bir ahlak eğitimidir. 

 

 


‘‘Oruç tutunuz, sıhhat bulursunuz’’ hadis-i şerifinde işaret edildiği gibi, orucun vücuda da faydası çoktur. Oruç normal sıhhatli olan insanlar için çok faydalı bir perhiz teşkil eder. Oruç tutan bünye, adeta bakıma girer, iç organları saran yağlar erir, vücudun zindeliği artar, direnme gücü kazanır, mide, böbrek, şeker, kalp ve karaciğer hastalıklarına karşı mukavemeti artar.Karaciğer, oruçlu iken, 3-5 saat istirahat eder, gıda depolama işine bir müddet ara vermiş olur. Bu arada, korunma sistemini güçlendirici globülinleri hazırlar. Midedeki kaslar ve salgı ifraz eden hücreler, oruç müddetince birkaç saat dinlenir. Kan hacmi de azaldığı için tansiyon düşerek kalp rahatlar.

Oruçlu kimselerde adrenalin ve kortizon hormonları kana daha kolaylıkla karışmaktadır. Bu hormonlar, tesirlerini kanserli hücreler üzerinde de göstermektedir. Böylece bu hormonlar kansere karşı bir çeşit kalkan rolünü oynamakta, yani kanser hücrelerinin çoğalmasını önlemektedir. Gıda artıkları iyi yakılmayınca, damarları yıpratır. Yakılmayan yağlar, damarları daraltır, damar sertliği denilen rahatsızlığa sebep olur. Akşama doğru vücutta gıda hemen hiç kalmaz. Yani bütün gıdalar yakılmış olur. Bu bakımdan bazı hastalıklara, bilhassa damar sertliği olanlara oruç tutmak iyi gelmektedir.

Oruç beden sağlığı için en güzel bir ilâç, maddî ve manevî bir perhizdir.

Ramazan’da oruç sayesinde insan perhize alışır, emir dinlemesini öğrenir  Hazmetmeden, sindirmeden önce mideye yemekleri doldurmaz, hastalıkları çekmez  Emir dinlemeye alıştığı için de, haramdan uzak durmakla akıl ve dinin emirlerini yapmaya çalışır  Böylece manevî hayatı bozulmaz Bu açıdan oruç insana hem sağlık zenginliği verir, hem de ahiret zenginliği getirir.

Hz  Ali (r.a) rivayetine göre bu konuda Resul-i Ekrem Efendimiz (s.a.v) şöyle buyurmuşlardır:
“Allah-u Teâlâ(c.c), İsrailoğulları peygamberlerinden bir peygambere şöyle vahyetti:

Kavmine bildir, hangi kul, bir gün oruç tutarsa, ben onun cismine sağlık ve âfiyet veririm, mükâfatını da büyütürüm ” 3

Orucun faydaları çoktur. Bir hadis-i şerif meali de şöyledir:
’’Oruç iç organları inceltir. Eti eritir ve Cehennem ateşinden uzaklaştırır. Gözlerin görmediği, kulakların işitmediği ve hiç kimsenin hatırına, hayaline gelmeyen Allahü Teâlâ’nın(c.c)  nimetleri ancak oruç tutana nasip olur.’’4


1Bakara Suresi 183. ayet
2(et-Tergib ve’t-Terhib, 2:83)
3(Kenzü’l-Ummâl, 8:447)
4Taberani]
 

© 2017 Nurşin.com"Site içerisindeki Tüm Yazı Resim ve Medyaların Telif Hakları nurşin.com 'a aittir , izinsiz kopyalanamaz , çoğaltılamaz. "